Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 75,79g | Kolh.: 187,41g.
Frukost: Pecel, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Lunch: Buah Pir. Middag: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kobe Bumbu Bakar Pedas, Sambal Matah, Kubis, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Stroberi, Khong Guan Cream Crackers. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayunurfauzi 's vikthistorik
|