Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
122,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 96,29g | Kolh.: 191,09g.
Frukost: Голден Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Роскар Яйцо Варёное , Печеночный Паштет (Консервы), Карат Сыр Плавленный Кисломолочный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Салат из Пекинской Капусты, Гречневые Оладьи, Свинина Запеченая. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Запеченный Картофель, Минтай Запечённый, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко, Чай, Nestle Kit Kat Mini Dark, Голден Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|