Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 65,83g | Prot: 145,55g | Kolh.: 85,24g.
Frukost: Сырники с Бананом. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Middag: Сыр Российский, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Рыба с Овощами. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко Голден, Рыба с Овощами. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandra20021987 's vikthistorik
|