Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
828 kcal
|
Fett: 31,13g | Prot: 29,41g | Kolh.: 110,32g.
Frukost: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ayam Rica-Rica, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|