Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 60,74g | Prot: 72,83g | Kolh.: 155,31g.
Lunch: Bolinho de Chuva. Middag: Sadia Mussarela, Tomates, Alface Americana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Annat: Bolinho de Chuva. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elaine Npgueira 's vikthistorik
|