Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 49,10g | Kolh.: 236,31g.
Frukost: Qualy Margarina (com Sal), Wickbold Pão de Forma Tradicional, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Swift Filezinho Sassami Empanado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Wickbold Pão de Forma Tradicional, Muffato Bolo Prestigio, Itambé Leite Fermentado (80g), Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina. Snacks/Annat: Ômega 3, Colágeno Hidrolisado, Bala de Goma, Spirulina, Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Bombom, Flormel Bombom Recheado Branco E Chocolate Cremoso, Carrefour Uva sem Sementes. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|