Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 164,69g | Kolh.: 287,54g.
Frukost: Seara Pepitas de Cacau Cru, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Tangerinas, Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha, Continente Pão Integral, Ovo Cozido. Lunch: Abacaxi, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Continente Espirais, Sopa de Legumes sem Batata, Alho, Courgette, Abacates, Cebolas, Tomates Cereja, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde. Middag: Myprotein Micellar Casein, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Alho, Legumes Cozidos, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Peras, Banana, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|