Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2011
|
91,2 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2011:
|
1434 kcal
|
Fett: 100,74g | Prot: 99,48g | Kolh.: 42,92g.
Frukost: coffee, feta, ham, egg, chia seeds. Lunch: feta, chia seeds, butter, spinach, squash, asparagus. Middag: broccolli, chicken, feta, olive oil, garden salad. Snacks/Annat: almond milk. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, real rest - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|