Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 76,54g | Prot: 168,75g | Kolh.: 143,23g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Sovado, Ovo Mexido, Pilão Café, Parmalat Leite UHT Integral. Lunch: Ovo Frito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Kicaldo Feijão. Middag: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Growth Supplements Medium Whey. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|