Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2013
|
66 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2013:
|
1660 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 74,92g | Kolh.: 212,84g.
Frukost: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, SanCor Leche Chocolatada (200ml), Bocatti Jamón Natural Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Pan de Salvado de Trigo. Lunch: Salsa Bolognesa, Jumbo Sorrentinos. Snacks/Annat: Manzanas Rojas Deliciosas, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Cepita Jugo de Naranja. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|