Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
100,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 155,83g | Kolh.: 51,34g.
Frukost: PowerBar Батончик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Останкино Колбаса Молочная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Щука Жареная, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Борщ Диетический, Оладьи на Кефире. Middag: Царицыно Колбаса Молочная, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Зеленый Чай, Рыба Отварная. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Кофе (Растворимое), Щука Жареная, Кофе (Растворимое), Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
логинова лара 's vikthistorik
|