Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 154,47g | Kolh.: 252,53g.
Frukost: Naduria Vegan Protein, Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Passionsfrucht, SPAR Stangensellerie, Banane, Heidelbeeren, Chicoree. Lunch: Rüblikuchen. Middag: Rapunzel Kichererbsen, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Edeka Harzer Roller, Physalis, Spitzpaprika, Fenchel. Snacks/Annat: Medjool Datteln, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, All Stars HY-pro 85 Schoko, Trader Joe's Soft Aprikosen, Getrocknet, Entsteint. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|