Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2824 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 114,23g | Kolh.: 360,79g.
Frukost: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Puerros con Arroz, Hacendado Pan Integral 100%. Middag: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Centeno Integral, Canela, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Banana, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Café, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3592 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Slow run - 59 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 13 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|