Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
123 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 89,96g | Prot: 86,67g | Kolh.: 212,26g.
Frukost: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Гауда или Эдам, Лепешка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречневые Оладьи, Свинина Запеченая. Middag: Запеченный Картофель, Балтийский Берег Сельдь Филе Слабосоленая в Масле. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Кефир 1%. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|