Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 41,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 64,56g | Kolh.: 115,02g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , President Сыр Плавленый Сливочный, Чай с Лимоном, Вязанка Сосиски Молочные , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, ВкусВилл Хлеб Донской. Lunch: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Перекресток Капуста Тушёная с Грибами. Middag: Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Sula Леденцы, Мандарин. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annalutik99 's vikthistorik
|