Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 92,54g | Kolh.: 113,22g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Barilla Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Безе, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Сыр Голландский, Овсянка Запаренная. Lunch: Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Перепелиное Яйцо. Middag: Брокколи на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Говядина Тушеная, Индилайт Филе Индейки на Пару, Село Зеленое Творог 5%, BIG WHEY Протеин, Кефир 1%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
montana-a 's vikthistorik
|