Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2286 kcal
|
Fett: 71,05g | Prot: 67,92g | Kolh.: 361,31g.
Frukost: Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Изюм. Middag: Слайсы, Чернослив, Курага, Финик, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Емелюшка Салат из Фунчезы с Овощами, Мандарины, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сметана , Рассольник, Картофельное Пюре, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Secret Profile 's vikthistorik
|