Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 65,34g | Kolh.: 147,45g.
Frukost: Jeruk, Gula Pasir, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ampela, Hati Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Saus Tomat, Tahu Kukus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: Tahu Kukus, Selada Kol, Wortel Dimasak, Saus Barbekyu, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pebri Santika 's vikthistorik
|