Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 103,71g | Prot: 99,44g | Kolh.: 119,40g.
Frukost: Café. Lunch: Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée , Mysuperfoods Chlorella Tablets, Oeuf Dur, Amora Moutarde Condiment , Nestlé Yaos le Yaourt a la Grecque, Oignons, Huile d'Olive Extra Vierge, Courgette, Charal Steak Haché 15%, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Middag: Vin de Syrah, Oeuf Dur, Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée , Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: le Fin Moulé Beurre, Baguette, Aoste Jambon Cru, Oeuf Dur. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Damien JAMIN 's vikthistorik
|