Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 24,66g | Prot: 77,28g | Kolh.: 99,66g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Sugar. Lunch: Chiquita Banana. Middag: Steamed or Boiled Scallops, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Sweet Potato , Kroger Ribeye Steak. Snacks/Annat: Reese's White Peanut Butter Cups, Talking Rain Sparkling Ice - Cherry Limeade, Rolo Candy, M&M's Peanut M&M's (20g), Jellybeans. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|