Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2013
|
73,6 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2013:
|
1831 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 127,77g | Kolh.: 182,67g.
Frukost: Half and Half Cream, Baileys Coffee Creamer - Caramel, Bananas, Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. Lunch: Pure Protein Pure Protein Shake - Banana Cream, Grapefruit. Middag: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Peanut Butter, Captain John Derst's Old Fashioned Bread. Snacks/Annat: La Panzanella Mini Croccantini, Nature Box sriracha roasted cashews. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Vandring - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|