Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 148,36g | Kolh.: 88,72g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Pergale Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоко, Скумбрия на Пару, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|