Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4581 kcal
|
Fett: 153,35g | Prot: 162,54g | Kolh.: 545,45g.
Frukost: Puerros con Arroz, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Hacendado Mozzarella Fresca , Nachos con Queso, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Middag: Hacendado Picos Camperos, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Puerros con Arroz. Snacks/Annat: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Hacendado Galletas María Tradicional, Starbucks Frappuccino de Mocca con Crema (Tall), Starbucks Frappuccino de Mocca con Crema (Tall), Mojito. mer...
|
|
3404 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Mix run - 1 timme och 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|