Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2021
|
47 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 54,05g | Prot: 43,78g | Kolh.: 169,87g.
Frukost: Красный Октябрь Ореховая Роща, Lucky Days Рулет Варёная Сгущёнка, Вареное Яйцо, Молочный Суп. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Каждый День Печенье Сахарное, Макароны по Флотски. Middag: Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Пастилушка Пастила без Сахара , Чай, Петрохлеб Печенье Песочное, Nina Farina Тараллини с Чесноком. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 9 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|