|
bu hafta kilo veremedik ne yapalım nasip bakalım hayırlısı artık ramazan geliyor son iki kilomu veririm inşallah
|
61,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 72,27g | Kolh.: 191,29g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Çokokrem, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Salatalık, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Domatesler, Zeytin. Middag: Lahmacun. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ıch bin sibel 's vikthistorik
|