Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2013
|
85,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2013:
|
3022 kcal
|
Fett: 145,13g | Prot: 134,95g | Kolh.: 326,61g.
Frukost: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Lunch: Musse de Chocolate, Frango (Empanado e Frito), Queijo Provolone, Habib's Kibe Frito, Pão Francês, Gérmen de Trigo Tostado, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Sodiê Delícia de Leite II, Frango Assado, Lambertz Biscoito com Cobertura de Chocolate, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Snacks/Annat: Parati Wii Chocolate, Visconti Torrada Levemente Salgada, Cenouras. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|