Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2021
|
93,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 154,59g | Kolh.: 115,89g.
Frukost: Вареное Яйцо, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Розумний Вибір Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Хек Запеченный, Булгур (Вареный), Сильпо Салат с Тунцом, Редис. Middag: Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Зеленый Горошек (Замороженный), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Молокія Молоко 3,6%, Torras Чёрный Шоколад с Фундуком , Кофе с Молоком. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|