Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2021
|
57,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 52,55g | Kolh.: 145,68g.
Frukost: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Uduk, Telur Goreng, Bihun Goreng. Lunch: Kentang Rebus, Daun Bawang, Tomat Merah, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Lobak, Tempe Rebus, Yakult Yakult, Sambal Goreng. Middag: Sambal Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Joyday Cool Hawthorn Berry, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azizamoza 's vikthistorik
|