|
pelan tapi pasti yang penting konsisten 🥰
|
62,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 60,16g | Kolh.: 154,64g.
Frukost: Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Tahu, Bayam, Nasi Putih, Rendang. Middag: Nasi Putih, Tahu, Sambal Goreng Kentang, Bayam, Semur Daging. Snacks/Annat: Sinti Sambel Pecel, Bakwan, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisna290894 's vikthistorik
|