Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
134,1 kg
Tappat hittills: 44,6 kg.
Kvarvarande: 37,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 12,59g | Prot: 80,63g | Kolh.: 169,57g.
Frukost: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Del Monte Diced Tomatoes, Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking), Del Monte Diced Tomatoes, Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Welch's 100% Grape Juice. Middag: Cucumber (with Peel), Newman's Own Lite Low Fat Sesame Ginger Salad Dressing, Celery, Carrots, Mushrooms, Tomatoes, Trader Joe's Butter Lettuce, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, S. Rosen's Rye Bread without Caraway. Snacks/Annat: Alpenrose 2% Cottage Cheese. mer...
|
|
4362 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gastropod 's vikthistorik
|