Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
715 kcal
|
Fett: 33,27g | Prot: 53,55g | Kolh.: 47,24g.
Frukost: Café. Lunch: Divine Chocolate 70% Cacau, Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Pitaya. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Gång - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marquesjesca 's vikthistorik
|