|
Até que enfim saindo dos 90 kg
|
89,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 116,10g | Kolh.: 205,62g.
Frukost: Pão Francês, Pilão Café, Leite UHT Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualy Margarina (com Sal), Ovo Mexido. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Peixe, Camil Arroz Branco (50g). Middag: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Frutap Iogurte de Frutas Vermelhas, Growth Supplements Medium Whey. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|