Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1761 kcal
|
Fett: 71,80g | Prot: 92,14g | Kolh.: 179,14g.
Frukost: Кофе, Сахар, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Золотой Колос Булочка "Свердловская", Пятерочка Манго, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Lunch: Tuc Крекер Сметана Лук, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Ягодный Край Желе Вишня, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе. Middag: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками, Кофе. Snacks/Annat: Клементины. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cinema.lady 's vikthistorik
|