Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
92,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 29,13g | Prot: 83,28g | Kolh.: 139,88g.
Frukost: Мандарины, Печенье, JS Соус Унаги, Имбирь Маринованный, Творог (Обезжиренный), Шпинат, Пеленгас, Пшеничная Каша. Lunch: Карась. Middag: Яблоки Фуджи, Яблоки Фуджи, Желе из кефира с бананом, Печенье, Вишневый Пирог (Коммерческий). Snacks/Annat: Пирожок с Печенью, Кофе с Сахаром, Розумний Вибір Мороженое. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|