Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 39,49g | Prot: 89,02g | Kolh.: 101,68g.
Frukost: Sambal Goreng, Bubur Ayam, Kerupuk Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Telur Puyuh, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Dada Ayam. Snacks/Annat: Buah Naga, Samyang Mie Instan, Kerupuk Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
|
1402 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|