|
Снижаемся в приятном темпе, что не может не радовать!!!
|
52,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 31,11g | Kolh.: 239,19g.
Frukost: Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Киви, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Масло Подсолнечное, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Нежино Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Арго-Альянс Булгур. Middag: Чай Несладкий, Mooon Попкорн Карамельный. Snacks/Annat: Березовый Сок, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Березовый Сок. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|