Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2013
|
97 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2013:
|
1224 kcal
|
Fett: 25,26g | Prot: 140,61g | Kolh.: 111,01g.
Frukost: Благода Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: Куриная Грудка на Пару. Middag: Wakame Морские Водоросли Сушеные, Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|