Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2013
|
85,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2013:
|
1222 kcal
|
Fett: 21,39g | Prot: 84,35g | Kolh.: 183,92g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Кукуруза Вареная, Печень Говяжья, Рассольник. Middag: Яблоко, Мандарины, Куриное Филе. Snacks/Annat: Мандарин. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|