Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
895 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 39,46g | Kolh.: 122,94g.
Frukost: Bakwan, Tempe Mendoan, Quaker Oat. Lunch: Tahu Kukus, Ikan Teri, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Prenagen Esensis. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salsabillaazizatuzahro123 's vikthistorik
|