Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 63,01g | Kolh.: 86,07g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Сыркофф Масса Творожная с Изюмом, Изюм, Ярче Творог 5%, Ярче Кефир 2,5%. Middag: Кофе с Молоком, Лента Язь. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Twix Twix Xtra. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Secret Profile 's vikthistorik
|