|
الحمد لله ..... نتايج التعب اللي مبيروحش هدر 🤲
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2263 kcal
|
Fett: 90,76g | Prot: 220,16g | Kolh.: 139,53g.
Frukost: Sugar, Imtenan Whey Protein Powder, Oats, Honey, Muscletech Creatine, Whole Milk. Lunch: حلواني كفته, Chicken Boiled Chicken Breast, Salad Green Salad, Restaurants & Chains مكرونة بشاميل. Middag: Black Olives, White Cheese جبنة بيضاء (President) , Boiled Egg, Whole Milk, Imtenan Whey Protein Powder. Snacks/Annat: Roots Anise, Tea (Brewed) , Sugar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahmoud hassouna 's vikthistorik
|