Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 61,10g | Prot: 47,58g | Kolh.: 106,59g.
Frukost: Bal, Tuzlu Kraker, Ihlamur Çayı, Kuzu Eti, Çırpılmış Yumurta, Salatalık, Havuç, Maydanoz. Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Ihlamur Çayı, Hurma, Yayla Haşlanmış Mısır. mer...
|
|
385 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Yürüyüş - 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ebrarkilinc1717 's vikthistorik
|