Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
92,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 81,33g | Prot: 84,42g | Kolh.: 248,94g.
Frukost: Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Black Cat Crunchy Peanut Butter, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar. Lunch: Bean Soup (Home Recipe), Sardines in Oil (Canned), Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread. Middag: Cauliflower, Sasko Premium Slices White Bread, Egg (Whole), Coconut Oil. Snacks/Annat: Simba Nik Naks, Nestle Kit Kat (21g), Chocolate Ice Cream, Beacon Marshmallow Easter Egg, Raisins (Seedless). mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|