|
Ольга, 47 лет. Рост 168 Начало моего пути 01.02.2021. Начальный вес 105кг, цель 65кг
Нагрузки не большие 2 раза в неделю аэробные
|
96,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 113,68g | Prot: 84,60g | Kolh.: 82,72g.
Frukost: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Кабачок Гриль, Новгородский Бекон Фарш Сочный, Суп с Фрикадельками, Цикорий, Брест Литовск Сливочное Масло, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Яичный Желток, Новгородский Бекон Фарш Сочный, Кабачок Гриль. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|