|
lost only
.5lbs this week. lost three last week
|
112,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2011:
|
2769 kcal
|
Fett: 102,13g | Prot: 148,60g | Kolh.: 300,65g.
Frukost: Orange Juice, Sun Dried Tomatoes in Oil, soft 100% whole wheat bread, greenwise veggie burger. Lunch: Green Peas. Middag: Suddenly Pasta Salad - Ranch & Bacon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Annat: Honey, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Fat Free Light Yogurt Wildberry Crumb, Pasta Roni, Vermicelli Garlic & Olive Oil. mer...
|
|
3710 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|