|
Отвес за неделю 100 гр и - 1см (КД сделали свое черненькое дельце 🤭)
Итого за месяц: - 2,5 кг и - 12 см.
Итого за 2 месяца: - 7,5 кг и - 48 см.
Цель на апрель месяц, - 2 кг.
|
83 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 25,43g | Prot: 34,09g | Kolh.: 108,36g.
Frukost: Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Яйцо Куриное, Лимак Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы , Брынза, Витебское Молоко Молоко 1.5%. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Картофельный Суп. Snacks/Annat: Невский Кондитер Десерт Английский Шоколадно-Банановый. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|