Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3959 kcal
|
Fett: 86,48g | Prot: 158,96g | Kolh.: 460,07g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Huevo Cocido, Lasaña de Carne, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Middag: Lasaña de Carne, Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Snacks/Annat: Aceite de Oliva, Pan de Pita, Hacendado Galletas María Tradicional, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Frigo Calipo, Galletas. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Gym - 30 minuter. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|