Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2013
|
57,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2013:
|
1907 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 185,06g | Kolh.: 145,13g.
Frukost: Whole Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Whole Milk. Middag: KFC Crispy Chicken Strips (3), KFC Individual Traditional Fries. Snacks/Annat: Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|