Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 41,40g | Prot: 109,94g | Kolh.: 85,07g.
Frukost: Апельсин, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Овсяноблин. Lunch: Mission Deli Тортилья, Салат Айсберг, Семга Слабосоленая. Middag: Maxler Протеин Клубничный, Хлебец, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|