Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
92,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 62,22g | Kolh.: 145,78g.
Lunch: Куриные Котлеты, Салат из Капусты, Гречневая Каша. Middag: Пеленгас, Шампанское, Гороховый Суп, Hochland Крем-Сыр, Наш Молочник Сыр Колбасный Гурман, JS Соус Унаги, Редис, Болгарский Перец, Шпинат, Руккола. Snacks/Annat: Желтый Торт (с Ванильной Глазурью), Сыр, Мандарины. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Duscha - 5 minuter, Crosstrainer - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|